News&Blog ブログ監修者: 院長　藤城翔太

運動の合間に椅子へ座った女性が、タブレットを持つ女性トレーナーと運動内容について相談している様子

筋トレは毎日やるべき？回数・負荷・休息の考え方【つくばみらい市】

女性が股関節と膝を曲げて軽い収納かごを両手で持ち、女性トレーナーが横から動きを確認している様子

床の物を拾うと腰がつらい？股関節・膝の使い方を確認【つくばみらい市】

女性が手すりを支えに低い段差を下り、女性トレーナーが横から足の置き方と身体の動きを確認している様子

階段を下りると膝がつらい方へ｜足の置き方・身体の使い方を確認【つくばみらい市】

女性が片腕を上げ、女性トレーナーが横から肩と上半身の動きを確認している様子

デスクワーク後の肩こり｜肩甲骨・胸まわり・腕の動きを確認【つくばみらい市】

女性が両足を床につけて椅子から立ち上がり、女性トレーナーが横から動きを確認している。

交通事故後、痛みが落ち着いたら運動していい？再開時の負荷と動きを確認【つくばみらい市】

スポーツウェアの女性が自然に立ち、女性トレーナーが横から姿勢を確認している。頭から両足まで見える構図。

立っていると腰がつらい？重心の位置と体重のかけ方を確認【つくばみらい市】

女性が両足を床につけてパソコンのある机に向かって座り、女性施術者が横から座り姿勢を確認している。

座っていると腰がつらい？座り方と仕事中の姿勢を確認【つくばみらい市】

女性が自重スクワットを行い、女性トレーナーが横から動きを確認している。両足とかかとが見える構図。

スクワットで膝が痛い？股関節・膝・足首の動きを確認【つくばみらい市】

院内を歩く女性の足の運び方と上半身の動きを確認する女性トレーナー

長く歩くと腰が痛い｜意識している歩き方と実際の動き、合っていますか？

自重スクワットをする女性の上半身と下半身の動きを確認する女性トレーナー

運動を再開したら腰が痛い？最初から全力で頑張る前に確認したいこと｜つくばみらい市

つくばみらい市のトレーニングスペースで、軽いダンベルを使ったスクワットを女性トレーナーに確認してもらう女性。動作、重量・回数、股関節・下肢、運動後の反応を確認する重要性を図解している。

運動すると腰が痛いのはなぜ？運動をやめる前に確認したい負荷と動き方｜つくばみらい市

つくばみらい市のトレーニングスペースで、階段を下りる動作を女性トレーナーに確認してもらう女性。股関節、膝、足部、重心・動作を確認する重要性を図解している。

階段で膝が痛いのはなぜ？膝だけでなく股関節・足部・動作まで見る理由｜つくばみらい市