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つくばみらい市のトレーニングスペースで、軽いダンベルを使ったスクワットを女性トレーナーに確認してもらう女性。動作、重量・回数、股関節・下肢、運動後の反応を確認する重要性を図解している。

運動すると腰が痛いのはなぜ？運動をやめる前に確認したい負荷と動き方｜つくばみらい市

つくばみらい市の明るいトレーニングスペースで、肩こりのある女性が女性トレーナーの指導を受けながら低負荷トレーニングを行う様子。可動域、肩甲骨・胸郭、筋力・持久力、身体活動を評価して運動を選ぶ重要性を図解している。

肩こりに筋トレは効果的？鍛えるだけではなく「動き方」まで見る理由｜つくばみらい市

みらい平Life Fun鍼灸接骨院で腰に軽い違和感がある女性の動作を女性施術者が確認している様子。日常活動・ウォーキング・運動を段階的に検討する考え方を図解している。

運動不足で腰痛になる？整体と運動の使い分けを解説｜つくばみらい市