News&Blog タグ: 持ち上げ動作

女性が股関節と膝を曲げて軽い収納かごを両手で持ち、女性トレーナーが横から動きを確認している様子

床の物を拾うと腰がつらい？股関節・膝の使い方を確認【つくばみらい市】

つくばみらい市のトレーニングスペースで女性が箱を持ち上げる動作を女性トレーナーに確認してもらう様子。重量、持つ高さ、身体との距離、動き方を評価する重要性を図解している。

重いものを持つと腰が痛いのはなぜ？「正しい持ち方」だけではない腰痛対策｜つくばみらい市