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つくばみらい市の明るいトレーニングスペースで、肩こりのある女性が女性トレーナーの指導を受けながら低負荷トレーニングを行う様子。可動域、肩甲骨・胸郭、筋力・持久力、身体活動を評価して運動を選ぶ重要性を図解している。
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2026.09.16
肩こりに筋トレは効果的？鍛えるだけではなく「動き方」まで見る理由｜つくばみらい市
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