腰痛や肩こりがある状態で、自己流の筋トレを始めると、
症状が悪化してしまうケースは珍しくありません。

特に多い原因は次の3つです。

① 動かしてはいけない部位を無理に使っている
痛みのある関節や筋肉に負担をかけると、回復が遅れます。

② 姿勢のクセを修正せずに鍛えている
猫背や反り腰のままトレーニングをすると、
同じ場所に負担が集中します。

③ 回復が追いついていない
疲労が抜けない状態での運動は、痛みを慢性化させます。

みらい平LifeFun鍼灸接骨院では、
鍼灸・整体で身体を整えた上で、
**「痛みを出さないための運動」**を行います。

そのため
✔ 腰痛・肩こりを繰り返している
✔ 痛みが怖くて運動できない
✔ 医療と運動を両立したい

こうした方に選ばれています。

▶ 痛みがある方こそ、まずは身体評価から
▶ 無理な勧誘は行っていません