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「腰が痛いから、とりあえず揉んでもらう」
「ストレッチや湿布で様子を見る」

このような対処をしていませんか？

しかし、
それでも腰痛が改善しない方が非常に多いのが現実です。

つくばみらい市でも
慢性的な腰痛に悩む30〜40代女性は多く、

特に
・デスクワーク
・育児（抱っこ）
・家事

これらが重なることで腰に負担がかかりやすくなります。

ですがここで重要なのは、
腰痛＝筋肉の問題ではない可能性があるという点です。

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■腰痛の本当の原因とは？

多くの方は

「腰の筋肉が硬い＝腰痛」

と考えています。

しかし実際には、

👉姿勢の崩れ
👉動き方のクセ
👉筋膜の影響

これらが関係しているケースが多く見られます。

つまり、
腰は“結果として痛くなっている場所”であることが多いのです。

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■なぜマッサージで改善しないのか

マッサージで一時的に楽になるのは

👉血流が改善する
👉筋肉の緊張が緩む

ためです。

しかし、

・姿勢が変わらない
・動き方が変わらない

この状態では、
再び同じ負担がかかり、腰痛が戻ってしまいます。

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■動作分析で分かること

当院では腰痛の原因を
「動作」から評価します。

例えば

■①立ち上がり動作

・腰だけで起き上がっている
→腰に負担集中

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■②前屈動作

・股関節ではなく腰で曲げている
→腰椎に負担

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■③歩行

・片側重心
・左右差

→慢性的な負担

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このように、
日常の動き方が腰痛を作っているケースが多いのです。

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■姿勢と腰痛の関係

■猫背

→腰が丸まり負担増加

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■反り腰

→腰椎に圧迫ストレス

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■片足重心

→左右差が蓄積

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姿勢が崩れることで、
動作にも影響が出てしまいます。

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■筋膜の影響

筋肉は単体ではなく
「筋膜」で全身つながっています。

例えば

・背中
・股関節
・太もも

これらが硬くなることで
腰に負担が集中します。

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■よくある腰痛タイプ

■デスクワーク腰痛

長時間座ることで
骨盤が後傾し負担増加

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■産後腰痛

体幹の低下＋抱っこ姿勢

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■運動不足型

体幹の安定性低下

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■改善に必要な3つの要素

腰痛を改善するには

👉姿勢
👉動作
👉筋膜

この3つを整えることが重要です。

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■当院の施術

当院では

・姿勢分析
・動作分析
・整体施術
・必要に応じて鍼灸

を組み合わせて行います。

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■このような方におすすめ

・腰痛が長年続いている
・マッサージで改善しない
・産後から腰が痛い
・座る時間が長い

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■まとめ

腰痛は

👉筋肉だけの問題ではありません

動き方や姿勢を見直すことで
改善の可能性が広がります。

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同じような腰痛で悩んでいませんか？

当院では
姿勢・動作・筋膜から原因を分析します。

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